封城后两个月没出门，是什么原因一家人都瘦了

很高兴来回答这个问题

我个人认为有多方面因素

首先大家心理上会因为封城而压抑，这种状况下会造成吃不下、睡不香的一系列反应，就如同一个正常人，拿错了化验单，误以为大病不治，不出半月，就会像真生了大病一样出现病态。当他知道是误诊，欢蹦乱跳一周就又恢复常态了。自古说心宽体胖，心里有事，很难胖起来，所以心理因素很重要。

其次，生活不规律也会造成消瘦：因为不用上班，所以整天黑白颠倒，早晨不起床，即使醒了也在刷手机，晚上不睡觉，因为不用担心赶车，赶时间，困了也坚持看剧、聊天；平时偶尔出去朋友聚聚，自家各种庆祝活动等，外出吃饭机会多多，现在天天在家，吃什么都没胃口；很多家庭因为孩子不起床上班、上学，睡到中午一天只吃两顿饭，或者因为自由松散，吃饭也不准时了，这都影响身体。

第三，整天憋在家里，空间狭小，活动量太少，影响身体的正常活动需求。设想正常人，一个月躺在床上有人喂饭，你看他是否还会正常走路？

希望我的回答能对你有所帮助

（1）杜卡迪自由劲参数配置：

在这两个月中，我家三个人都瘦了，原因是：自我约束。

一、我的爱人是这样做的。

为了防止发胖，除了早餐、中餐正常吃饭外，晚餐喝果蔬汁。下午在楼顶上快走、跑跳一个小时，大汗淋漓地消耗大量的卡路里。

二、我是这样做的。

早餐：鸡蛋➕牛奶，中餐正常吃饭、肉、蔬菜，晚餐喝果蔬汁。每天下午至少用半小时做健身操，跳出微汗才停止。

三、我女儿每天都在上班、值勤，有些时候守疑似病人到晩上十二点钟，每天都很劳累辛苦，自然就长不胖了。

在这两月中，为了不长胖，尤为重要的是晚餐。我们每天晚上喝果蔬汁，到了十点过的时候，肚子饿得咕咕叫，这时候是最考验自制力和意志力的。我们反复告诫自己：不能吃东西！坚决不能吃东西！如果不能克制吃东西的欲望，一定会长胖的。

天天坚持这样的饮食，加上适当的运动，所以一家人没有长胖，反而瘦了。